Entspannung und Konzentration

Entspannung und Konzentration sind wie ein Geschwisterpaar, sie gehören einfach zusammen. Es ist überaus wichtig, neben einer Phase der Konzentration in der Schule oder während der Hausaufgaben in kurzen Pausen für Entspannung zu sorgen. Eine gute und wirkungsvolle Entspannung muss aber geübt werden. Es gibt verschiedene Techniken der Meditation, die helfen können, wenn sie regelmäßig angewendet werden, den Entspannungsgrad und damit die Konzentration zu steigern, neue Kräfte zu sammeln, um danach wieder mit Elan an die Aufgaben zu gehen.